SzupeRmami FreeTRAINING

Kedves SzupeRmamik!

Íme, egy igazán kemény edzés, amelyet otthon, saját időbeosztásotok szerint nagyjából 15 perc alatt el tudtok végezni. A videó anyagának elkészítésében Dóri SzupeRmami segített, ekkor ugyanis pici Babám már úton volt. 🙂 Minden SzupeRmami edzésre igaz, hogy a lehető legrövidebb idő alatt a legtöbb gyakorlatot hajtsuk végre, a tempó azonban soha nem menjen a minőség és a helyes kivitelezés rovására. A gyakorlatsort bemelegítés után három ismétlésben hajtsuk végre és a nyújtásról se feledkezzünk meg.

Tetszett a tréning? Oszd meg Barátnőiddel is!

Szuper mozgást és csodás napot!

Bemelegítés

Nyújtás

 

 

Recommended Posts

Leave a Comment